01
初學者
建議專業帶領 02
基本裝備
面鏡、呼吸管、浮具 03
足部
包覆式涉水鞋或蛙鞋 04
先決條件
海況穩定01
下水前
先問自己四個問題
你是否熟悉浮具？能否在嗆水時保持冷靜？是否有人同行？是否看得懂今天的浪與流？只要其中一項不確定，就把行程改為岸上觀景或參加有教練的活動。
- 檢查面鏡密合與呼吸管
- 穿著合身浮力裝備
- 不單獨下水
- 告知同行者預計上岸時間
02
水中
慢慢踢，不站珊瑚
保持水平漂浮、縮小踢動幅度，避免蛙鞋打到同伴或底部生物。需要休息時抓浮具，不以珊瑚或海龜作支撐。
- 不追逐海龜
- 不觸摸、不餵食
- 不穿越船隻航道
- 體力保留給回程
03
立即上岸
出現這些訊號就停止
呼吸急促、面鏡持續進水、開始發冷、找不到同伴、離岸速度異常或浪況轉強，都不是硬撐的時候。